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Curso online de pilates
¿Qué lograrás con las clases de pilates online?
Descripción del curso en línea de técnicas de Pilates
¿Estás buscando una solución para mantenerte activo y saludable sin salir de tu hogar? Nuestro Curso de pilates online es tu respuesta. Diseñado meticulosamente, este curso te guía paso a paso para que te conectes con cada músculo de tu cuerpo.
Módulo tras módulo, desentrañarás los secretos del pilates, desde sus fundamentos hasta ejercicios avanzados. Ya sea que te interese mejorar la postura, aprender sobre las contracciones musculares o simplemente disfrutar de una clase completa de pilates.
Además, con los bonos incluidos, tendrás acceso a conocimientos profundos que no encontrarás en ningún otro curso, desde la historia del pilates hasta cómo cada parte de tu cuerpo, desde tobillos hasta cervicales, juega un papel vital en tu práctica.
No importa si eres un principiante en pilates o un practicante avanzado, este curso se adapta a tus necesidades y capacidades, ofreciéndote una ruta personalizada para tu crecimiento en esta disciplina.
Contenido del programa de aprendizaje en línea sobre Pilates
Módulo 1: Pilates desde el Hogar
Descubre los fundamentos de Pilates para ser practicados cómodamente en tu espacio personal.
- Inicio al Curso
- Historia de Vanessa Bolívar
- Trayectoria de la Didáctica
- Información Fascinante
- Historia y Futuro del Pilates
- Pilates Doméstico
Módulo 2: Pautas Iniciales
Conoce los instrumentos y recomendaciones para aprovechar al máximo tu entrenamiento.
- Utensilios Esenciales
- Consejos Iniciales
- Elegir el Lugar Ideal
Módulo 3: Sesiones de Pilates Doméstico
Sumérgete en las técnicas y ejercicios para mejorar la postura, la respiración y el equilibrio muscular.
- Método de Respirar
- Corrección de Posturas
- Fuerza Muscular
- Estabilidad y Posiciones
- Rutinas en Posición Supina
- Rutinas en Cuatro Puntos
- Ejercicios en Postura Dorsal
- Rutinas Lado a Lado
- Ejercicios de Pie
- Clase Integral de Pilates
- Finalizando Pilates Doméstico
Además recibirás estos bonos GRATIS
Bono 1: Beneficios y recomendaciones
La instructora te explicará algunos beneficios y te dará sus mejores recomendaciones sobre el pilates.
Bono 2: Fundamentos del pilates
Conocerás 9 fundamentos del pilates para practicar este deporte de la forma más adecuada.
Quién dará el curso
Vanessa Bolívar
Certificado de finalización
Soporte directo
Acceso de por vida
Opiniones de nuestros alumnos
Antes del curso, mi falta de flexibilidad me limitaba en mi vida diaria. Gracias a este curso, he ganado flexibilidad y ahora me siento más ágil y libre en mis movimientos cotidianos. ¡Una experiencia transformadora!
Gracias a este curso, finalmente he mejorado mi postura, que solía ser un problema constante para mí. Los ejercicios y la atención a la alineación me han ayudado a mantener una postura erguida y saludable.
Solía tener problemas de concentración y poca atención. Este curso me ayudó a mejorar mi enfoque y mis habilidades cognitivas a través de la práctica del Pilates, lo que ha influido positivamente en mi vida diaria.
Antes de tomar este curso, mi respiración era irregular y poco profunda. Gracias a las lecciones sobre la respiración en Pilates, he mejorado significativamente mi capacidad pulmonar y calidad de respiración, lo que ha mejorado mi bienestar general.
Preguntas frecuentes
¿Necesitaré herramientas especificas para participar en el curso?
Para obtener el máximo beneficio de este curso, se recomienda adquirir las herramientas recomendadas por la instructora. Si bien no es necesario contar con ellas desde el principio, tener acceso a estos elementos permitirá que practiques y apliques lo que aprendas durante el curso de manera más efectiva.
¿Si tengo alguna duda adicional sobre este curso, cómo puedo resolverla?
Si te surgen preguntas adicionales sobre este curso, te invitamos a dejar tus inquietudes en la sección de comentarios de cada lección. La profesora estará encantada de responder y ofrecer claridad en la brevedad posible.
¿Debo pagar algo adicional para ver este curso?
No, solamente se requiere un pago único para acceder a esta Masterclass. No habrá necesidad de efectuar pagos adicionales. Tu inscripción te garantiza acceso a todas las futuras actualizaciones y nuevos vídeos que contienen información de gran valor, exclusiva y de carácter privilegiado.
¿En este curso las lecciones son en vivo o pregrabadas?
Las lecciones son pregrabadas, lo que permite que puedas acceder al contenido en el momento que más te convenga.
¿Cuál es la metodología del curso?
En este curso cada lección está disponible en formato de video de alta calidad. Las lecciones son impartidas paso a paso, de manera práctica. Los estudiantes pueden plantear sus dudas en los comentarios de la plataforma y recibirán respuestas del instructor.
¿Cómo puedo comprar este curso?
Para adquirir un curso en nuestra plataforma, simplemente haz clic en el producto de interés y selecciona "Comprar Curso". Llena tus datos, incluyendo email, nombre, dirección e identificación. Escoge el método de pago, ingresa los datos bancarios ¡y listo!
¿Cómo puedo acceder al contenido del curso?
Puedes ingresar al curso a través de dos correos electrónicos que recibirás después de la compra. Uno contendrá detalles de la transacción y el otro proporcionará los datos de acceso al curso. También, puedes acceder a los productos a través de purchase.hotmart.com, donde luego debes introducir tu dirección de email y contraseña establecida previamente para acceder a la página que contiene todos tus productos adquiridos.
¿Necesito experiencia previa para entrar a este curso?
No es necesario contar con experiencia previa. El curso está diseñado para ser accesible tanto para principiantes, como para aquellos con cierta familiaridad en el tema. Las lecciones son estructuradas de manera que puedas aprender paso a paso, independientemente de tu nivel de conocimiento previo en la materia.
¿Cuáles son las opciones de pago?
Las modalidades de pago varían según tu ubicación geográfica. En todos los países se admiten diversas tarjetas de crédito, así como PayPal y Google Pay. Además, en función de la región, existen alternativas como OXXO en México, Baloto y PSE en Colombia, Sencillito en Chile, Pago Efectivo en Perú, entre otras. Cuando entres en la plataforma de pago, visualizarás automáticamente el importe a cancelar en tu divisa local y los métodos de pago disponibles para tu ubicación.
