Son 5 módulos los que contiene este curso y a través de ellos podrás entender este problema de salud mental y conocer las herramientas que puedes utilizar para quitarle el control que tiene sobre tu vida. Verás lecciones sobre cómo lidiar con el estrés, cómo mantener equilibrado tu sistema nervioso, cómo recuperar el descanso, entre muchas otras clases que marcarán un antes y un después en tu vida.
Lograrás liberarte del ruido mental que es producido por la ansiedad y que llena tus días de incertidumbre, lo cual limita tu felicidad. Serás capaz de manejar de forma saludable el estrés y poder atacar su causa. Tendrás mayor conciencia sobre los procesos que ocurren en tu mente y cómo los diferentes aspectos de tu vida cotidiana pueden influir en tu salud mental.