Curso de pilates online
$49.99
Entrena tu musculatura, incrementa tu resistencia y controla tu cuerpo y mente, con la práctica de este deporte que tiene tantos beneficios para fortalecer tu organismo. Hazlo de la mano de una experta con gran experiencia en esta actividad, para que puedas desarrollar sesiones de pilates con excelentes resultados y de forma segura. Domina todas las técnicas, instrumentos y secretos de esta disciplina, que llenará de bienestar tu vida.
Description
¿Qué lograrás con este curso de pilates online?
Con este programa virtual de pilates podrás realizar una actividad física de bajo impacto, pero de grandes resultados. No correrás el riesgo de sufrir lesiones o de realizar malas prácticas, ya que serás guiado en todo momento por la instructora. Podrás adaptar el ritmo de los ejercicios a tu capacidad y así vivirás un entrenamiento muy personalizado en casa.
Tendrás mayor flexibilidad y coordinación, al mismo tiempo, que consigues más control de tus movimientos.
Podrás incrementar tu concentración y desarrollar habilidades cognitivas gracias a la estimulación mental.
Con la práctica de pilates podrás adoptar una mejor postura en tu vida cotidiana y mejorarás la respiración.
Con la constancia en este deporte notarás cómo mejora la calidad de tus horas de sueño y tu sexualidad.
Contenido del curso de pilates online
En este fantástico programa virtual de pilates te encontrarás con 5 módulos, en dónde podrás ver todas las clases necesarias para empezar a practicar pilates desde cero, con las técnicas adecuadas. A lo largo del contenido recibirás excelentes recomendaciones de la profesora y podrás ver cada postura y ejercicio de forma muy detallada.
La instructora te dará la bienvenida al curso y te contará sobre su trayectoria. Además, podrás conocer un poco de la historia de la práctica del pilates.
La profesora del curso te mostrará cuáles son los materiales necesarios y te dará sus mejores recomendaciones para que puedas practicar este deporte.
En este módulo empezarás a aprender principios muy importantes del pilates, al mismo tiempo que los pones en práctica. Verás cómo manejar la respiración, como resolver problemas de postura, aliviar las contracciones musculares, las posiciones, la estabilización y diferentes ejercicios de pilates. Al final, te encontrarás con una sesión completa de este deporte para que puedas realizarla junto a la profesora.
En este módulo te encontrarás con varios bonos adicionales gratuitos, en donde aprenderás varios fundamentos del pilates para perfeccionar tus técnicas.
La instructora dará respuesta a varias de las preguntas más frecuentes entre sus estudiantes sobre la práctica de pilates en casa.
Instructora del curso de pilates online
Este curso ha sido desarrollado por Vanessa Bolívar, quien desde hace muchos años se ha dedicado a la práctica y enseñanza de pilates. Su encuentro con este deporte estuvo relacionado con su pasión por el teatro, la danza y el movimiento. Esto la llevó a querer formarse en esta disciplina y por eso comenzó a realizar clases de pilates y yoga, por lo que para el 2015 decidió formarse como facilitadora en técnicas psicocorporales.
Le encanta enseñar a otras personas todo lo que sabe y por eso, a través del pilates ella ha encontrado la manera de desarrollar conciencia en sus estudiantes, sobre el hecho de que somos cuerpo y mente y por eso trabajamos de manera integrada. Actualmente, Vanessa vive en Ecuador y allí enseña a sus alumnos de la forma más didáctica y humana, a conectarse con sus cuerpos y movimientos.
Nuestros alumnos opinan
Bonos adicionales gratuitos
Beneficios y recomendaciones
La instructora te explicará algunos beneficios y te dará sus mejores recomendaciones sobre el pilates.
Fundamentos del pilates
Conocerás 9 fundamentos del pilates para practicar este deporte de la forma más adecuada.
Video respuesta
Verás un video en donde la profesora resuelve varias de las dudas más frecuentes de sus alumnos.
¿A quién está dirigido este curso de pilates online?
Este curso está dirigido a todas las personas que quieran empezar a practicar pilates en casa de forma segura y efectiva. Es un programa ideal para quienes prefieren la actividad física de bajo impacto o tienen limitaciones de movilidad.
Al ser un deporte que implica mucha técnica y no requiere de un ritmo acelerado, puede realizarse por personas de todas las edades, siempre y cuando, se adecuen los ejercicios a las capacidades de cada individuo. Es muy recomendable, tanto para aprender esta disciplina y practicarla en casa, como para enseñarle a otros cómo realizarla.
¿Aún tienes dudas?
Garantía 100% de devolución
Podrá solicitar una devolución de tu dinero en los primeros siete días si el curso no te ha gustado.
Certificado de finalización
Para que tengas una buena constancia de que has realizado este curso, puedes descargar el certificado de finalización.
Acceso ilimitado
No es necesario que estudies deprisa, porque nunca será bloqueado tu acceso a la plataforma del curso.
