Curso ayuno intermitente online
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Baja todas esas tallas que siempre has querido de forma saludable y sin tener que castigarte pensando constantemente en las calorías que consumes. El ayuno intermitente es un método que se adapta a cualquier estilo de vida y ayuda a bajar de peso de forma efectiva y sin restricciones. Además, tiene muchos beneficios para la salud, porque fortalece tu sistema inmunológico, embellece tu piel y mejora tu salud cerebral.
Description
¿Qué lograrás con el curso de ayuno intermitente online?
Este curso te permitirá perder peso de manera natural, reducir la inflamación de tu cuerpo, cambiar tu ritmo intestinal y mejorar la liberación de insulina. Además, la práctica del ayuno intermitente te ayudará a mejorar la calidad de tus horas de sueño y le dirás adiós al efecto reboté.
Con el ayuno intermitente podrás hacer limpieza del colon para eliminar las toxinas del tracto intestinal y aumentar tu energía.
Recibirás las mejores recomendaciones del instructor para realizar un ayuno intermitente de acuerdo a tus necesidades.
Conocerás los ejercicios físicos que puedes realizar para complementar tu ayuno y obtener más músculos y menos peso.
Descubrirás aplicaciones que te pueden ayudar a realizar seguimiento de tu ayuno y alcanzar tus objetivos físicos, nutricionales y mentales.
Contenido del curso ayuno intermitente online
En este programa te encontrarás con un total de 37 clases que te llevarán paso por paso a dominar todas las normas del ayuno intermitente, para que puedas aplicar este método en tu vida con éxito. Verás que no es necesario que tengas conocimientos previos, porque el profesor te explicará todo desde cero.
En este módulo conocerás a tu profesor y él te dará las bases sobre el ayuno intermitente. Podrás entender la forma en cómo funciona este método en el organismo y los beneficios que tiene.
Verás los pasos que debes dar para comenzar con tu ayuno intermitente. Aprenderás sobre la limpieza del colon, los protocolos para ayunar, lo que puedes hacer en ese período, los principios nutricionales del ayuno y cómo planificar tus ayunos.
El profesor te enseñará a realizar un ayuno de acuerdo a tu edad. También te explicará el mejor horario para que puedas ayunar. Te dará sus mejores trucos para que puedas seguir tu dieta y hackear tu mente.
En las clases de este módulo podrás comprender lo que pasa con tu cuerpo cuando ayunas y abrirás la ventana de la alimentación.
Conocerás lo que puedes comer al romper el ayuno y cómo regular lo que comes, sin contar calorías ni pesar la comida.
En este módulo verás los pasos para digerir las emociones y cómo trabajar en ellas durante los ayunos.
El profesor te explicará los mejores ejercicios físicos y recomendaciones para que puedas complementar tu ayuno y reducir su peso. Además, te demostrará que el ayuno es mucho más que perder tallas.
Instructor del curso ayuno intermitente online
Él es Óscar Iván Acosta, tiene más de 20 años de experiencia en la industria alimenticia, es cocinero y escritor. Es egresado del SENA, en la carrera de Técnico en Cocina, en Colombia.
Ha tenido la oportunidad de escribir libros sobre alimentación y se mantiene en constante estudio sobre la nutrición para estar actualizado con los más recientes avances sobre la salud y su relación con la comida.
Ha decidido crear este curso online para llegar a muchas personas con todos los conocimientos que ha adquirido a lo largo de su carrera, con el fin de ayudar a que tengan una mejor calidad de vida.
Nuestros alumnos opinan
Bonos adicionales gratuitos
Recetas
El profesor te regalará algunas recetas para tu proceso y listas de compras.
Dietas para las mañanas
Verás los alimentos más recomendables para que puedas comer en las mañanas.
Meditación
Aprenderás a realizar meditación para sanar la relación con la comida.
¿A quién está dirigido este curso ayuno intermitente online?
Principalmente, está dirigido a las personas que quieren bajar de peso, pero han experimentado muchas dificultades para poder lograr ese objetivo. Sin embargo, es un curso de gran provecho para todos los que quieran mejorar su relación con la comida, su estado de salud y apariencia física.
El ayuno intermitente ha demostrado tener efectos muy positivos para el funcionamiento del organismo, por lo que es un método para llegar a un buen estado de salud a través de la alimentación. Esta práctica no se recomienda en mujeres embarazadas, niños, personas con trastornos alimenticios y con patologías no controladas.
¿Aún tienes dudas?
Garantía 100% de devolución
Puedes ver todo el curso y si en los primeros 7 días sientes que no te ha gustado, puedes solicitar un reembolso.
Certificado de finalización
Si eres de los que te gusta tener constancias de lo que aprendes, no olvides descargar tu certificado.
Acceso ilimitado
Al finalizar el curso, podrás seguir viendo las clases cuando quieras, porque tu acceso al contenido será permanente.
